肌のうるおいを守るスキンケアを厳選しました。

冬は空気が乾燥しやすく、
肌の水分が蒸発しやすい季節です。
さらにエアコンの使用によって
室内の湿度も下がり、
乾燥が進みやすくなります。

年齢とともに皮脂量や水分量が
低下することでバリア機能が弱まり、
肌のカサつきや小じわが気になりやすくなるのも特徴です。
また、マスクの着用による摩擦や蒸れも
肌負担につながり、
乾燥を感じる原因になります。

冬の乾燥を防ぐためのスキンケア方法と
冬の肌トラブルの対処法をお伝えします。

目次：
1.冬の乾燥対策｜基本の3ステップ
2.アイテムカテゴリ別おすすめ商品
3.冬の乾燥Q&A｜よくある疑問に答えます
4.おすすめのスキンケア習慣

1.冬の乾燥対策の基本ステップ

洗う → 与える → 守る の3ステップを見直すことで、乾燥対策をしっかりとしましょう。

◆乾燥させない“洗うケア”

• 低刺激・高保湿のクレンジング/洗顔を使う
• しっとり仕上がるタイプを選ぶ

◆水分をしっかり“与えるケア”

• 化粧水は重ね付け
• セラミドやヒアルロン酸など保湿成分の美容液で補う

◆うるおいを逃さない“守るケア”

• クリームでしっかりフタをする
• 日中は保湿ミストなどで追加のうるおい

2.アイテムカテゴリ別おすすめ商品

アーバンコスメで販売しているおすすめの商品をピックアップしました。

※在庫は流動しております。品切れの場合はご容赦ください。
※値段は2025年11月現在のものとなっております。変更もございますのでご了承ください。

・クレンジング・洗顔（うるおいを守る洗浄）
　→肌のつっぱり感を抑えたタイプ
　　クリーム・ミルク・バームなど乾燥肌向け

・化粧水（うるおいを補給）
　→高保湿・セラミド
　　とろみ・しっとり系のもの

・美容液（集中ケア）
　→ヒアルロン酸・ナイアシンアミド・CICA・保水力強化系

・クリーム（うるおいを閉じ込める）
　→セラミド・バームクリーム・濃密系ナイトクリーム

・ボディケア

3.冬の乾燥Q&A

Q：ヒリヒリする時でも化粧水は使ったほうがいい？

A:ヒリヒリするほど肌が刺激を感じている時は、無理に化粧水を使わないほうが安全。
ヒリヒリする時は化粧水を
一旦ストップすべき理由：

• 肌のバリア機能が低下しているサイン
  
• アルコール・香料・酸系成分（AHA/BHA）などが刺激になりやすい
  
• 水分量より「バリアの回復」が最優先
  

化粧水は「水＋成分」なので、しみて痛い時は逆に負担になることがあります。

ヒリヒリが落ち着いてから

1. アルコールフリー
2. 香料なし
3. 敏感肌用

のシンプルな化粧水から再スタート。

Q：クリームだけでは乾燥するのはなぜ？

A:クリームは“水分を与える”ものではなく、“水分が逃げないようにフタをする”ものだから。
そもそも肌に水分が足りない状態だと、
クリームだけでは乾燥が改善しません。
クリームは「保護（フタ）」がメインです。

クリームには

1. 油分
2. エモリエント成分が多く、水分を補給する力は弱い。

つまり、水がないコップにフタをしても潤わないのと同じ。

Q：朝と夜でスキンケアを変えた方がいい？　

A：はい。
朝と夜では肌の状態や外的環境が異なるため、
スキンケアの役割も変わります。
目的に合わせて使い分けることで、
より効果的な乾燥対策ができます。

朝のスキンケアの目的：
外的刺激から肌を守る

1. 保湿＋バリア機能強化が中心
   
2. 日中の乾燥・紫外線・寒風などから肌を守るため、
   軽めの保湿＋日焼け止めが基本
   
3. メイク前は油分と水分のバランスを整えることで、
   ヨレや乾燥崩れを防げます

夜のスキンケアの目的：
ダメージ修復と保湿の集中ケア

1. 一日の乾燥や摩擦によるダメージを
   リセット＆補修
   
2. 洗顔後は水分→美容液→クリームの順で、
   しっかり保湿
   
3. 冬は濃密なナイトクリームや保湿パックで、
   うるおいを閉じ込めるケアが効果的
   
   
   つまり、朝は「守るケア」、
   夜は「補うケア」。
   季節や肌の状態に合わせて使い分けることで、
   乾燥しにくいしっとり肌をキープできます。

4.おすすめのスキンケア習慣

• 加湿器を使う
• 入浴後は10分以内に保湿
• 朝は保湿後に日焼け止めを忘れない
• メイク前は保湿を多くしてヨレを防止